お肌の悩み別・美肌食品
お肌の悩み別に美肌食品をご紹介します。いつまでも若々しいお肌のために足りない栄養素は積極的に補助しましょう。
ビタミンC - ■しみ、たるみに■
お肌のハリを保つコラーゲンの生成に必要不可欠です。また、お肌のしみを防いでくれます。ビタミンEと一緒にとると効果的。 - ビタミンE
- ■しわ、しみ、くすみに■
しわ、しみ、くすみの原因物質を体外に排出してくれます。 - コエンザイムQ10
- ■血液をさらさらにして代謝をアップ！お肌のシミやしわに効果的だとされています。
- βカロチン
- ■肌荒れ、ニキビに■
体内でビタミンAに変化します。肌荒れやお肌が弱い方、ニキビ予防に。 - ビタミンB2
- ■肌荒れ、口内炎に■
血液の循環を良くして、細胞の成長や生成を促進。不足すると口内炎や肌荒れの原因に。 - コラーゲン
- ■しわ、たるみ、関節痛、腰痛に■
全身の組織に含まれており、細胞同士をつなぐ役割をしています。 - ヒアルロン酸
- ■乾燥肌に■
皮膚の水分を維持する役割をします。また、免疫力を強化し、病気への抵抗力を高めます。 - ビタミンＡ
- ■ニキビ、乾燥肌に■
皮膚の表面の皮脂の分泌量を調整する役割が有ります。乾燥肌、脂性肌はビタミンAの不足かもしれません。 - セラミド
- ■乾燥肌に■
肌の保湿機能の改善。外部からの刺激（細菌の侵入）や水分の蒸発から肌を守ってくれる働きがあります。 - イソフラボン
- ■美白、保湿、更年期障害、骨粗鬆症に■
女性ホルモンの激減の緩和。骨からカルシウムの流出を抑える。 - カテキン
- ■シミ、しわ日焼け防止■
お茶に含まれるカテキンは皮膚の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、紫外線対策に効果的です。 - コンドロイチン硫酸
- ■乾燥肌、しわ、骨粗鬆症、白内障■
細胞の組織を潤滑にし、新陳代謝を活性化させ、体内の水分保持に欠かせない役割が有ります。 - フィトケミカル
- ■乾燥肌■
肌の保湿機能を改善する為のセラミドを増加させる役割が有ります。