カテキン
お茶に含まれるカテキンは、健康維持の為に様々な効果が期待できます。毎日飲んで健康を維持しましょう。
カテキンについて
- 【カテキンの役割】
- カテキンとは緑茶に含まれる抗酸化成分で、抗ウィルス作用、殺菌作用などが有り、悪玉コレステロールを減らして、動脈硬化を予防します。 また、中性脂肪や血糖値の上昇を抑えてくれる作用も有ります。
- 【1日に必要な量】
- 約1g（お茶にすると10杯位、茶葉をそのままなら6g）
- 【カテキン含有食品】
- 緑茶
- 【効率的な摂取法】
- お茶にして飲む場合は濃いめに入れます。お茶をそのまま食べるとより効果的。（お茶葉を細かくして料理にふりかける・・・など）
- 【効果】
- ガン細胞の抑制、腸内殺菌、ダイエット、動脈硬化予防、糖尿病予防、血圧上昇抑制効果、虫歯予防など