テアフラビン
テアフラビンは、紅茶やウーロン茶に含まれる、抗酸化成分です。毎日のティータイムに何気なく取り入れれば、美容や健康維持にも貢献する事でしょう。テアフラビンの効率的な摂取方法とその効果です。
テアフラビンについて
- 【テアフラビンとは】
- テアフラビンとは、ポリフェノールの一種でカテキンが発酵した為に出来る紅茶などの赤い色素です。 アミラーゼ抑制効果、すなわち糖分吸収を抑制する力が緑茶カテキンの10倍以上もあることがわかっています。また、細菌やウィルスを撃退する力もあります。
- 【1日に必要な量】
- 1日紅茶またはウーロン茶 2～3杯位
- 【含有食品】
- ●紅茶、ウーロン茶、など
- 【効率的な摂取法】
- 紅茶を飲むときにミルクを入れると紅茶の効果が発揮しにくくなります。
また、紅茶でうがいをすると風邪やインフルエンザにかかるのを防いでくれます。あくまでも予防ですので発病する前に行いましょう。 - 【効果】
- 糖尿病、肥満、老化防止、動脈硬化防止、抗ウィルス効果、抗ガン作用など